NĚKTERÉ VÝHODY CVIČENÍ PILATES INSTITUTE®

• pravidelné cvičení Pilates Institute® zlepšuje motoriku člověka
• Pilates Institute® jako prevence proti opakovaným zraněním či poraněním
• pravidelné cvičení Pilates Institute® zajistí vzpřímené držení těla
• Pilates Institute® zajišťuje správné nastavení trupu a páteře spolu s pánvi
• pravidelné cvičení Pilates Institute® posiluje a zlepšuje svaly pánevního dna
• Pilates Institute® jako prevence proti úniku moči neboli inkontinence
• pravidelné cvičení Pilates Institute® aktivuje hluboký stabilizační systém
• Pilates Institute® posiluje svaly podél páteře v boji proti bolesti zad
• pravidelné cvičení Pilates Institute® vede ke zvýšení nitrobřišního tlaku s následnou oporou pro dobré zažívání
• Pilates Institute® učí stabilizové ladné chůzi
• pravidelné cvičení Pilates Institute® vede ke zlepšení síly břišního svalstva s plochým břichem a žádným podbřiškem
• Pilates Institute® zlepší kvalitu dýchání a aktivaci bránice
• pravidelné cvičení Pilates Institute® vede k dokonalé funkční flexibilitě - protažení celkového těla
• Pilates Institute® zbavuje svaly přebytečného svalového napětí
• pravidelné cvičení Pilates Institute® zlepšuje celkovou koordinaci a kondici
• Pilates Institute® řeší cvičení pro různé vady páteře (skolióza, zvětšená hrudní kyfóza a lordóza a další)
• pravidelné cvičení Pilates Institute® odbourává psychický stres v těle
• Pilates Institute® si dokonale poradí s nevhodnými pohybovými návyky
• pravidelné cvičení Pilates Institute® rozvíjí koncentraci a koordinaci
• Pilates Institute® jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami
• pravidelné cvičení Pilates Institute® rozvíjíme komplexní využití síly těla

• Pilates Institute® nejlepší volba pro každodenní cvičení

Komu je Pilates cvičení určeno?

Všem bez rozdílů pohlaví, věku a zdravotního omezení a možností. Na lekcí Pilates Institute® si vedle sebe může zacvičit babička, dcera i třeba vnuk a všichni budou pracovat na plno podle svých zdravotních možností - více informací v článku o Pilates Institute® jako moderní cesta rehabilitace autora Daniela Mullera, který byl napsán pro časopis Regenerace číslo 11/2009 strana 52 - 53.

Více informací o cvičení Pilates Institute®

Seznam Pilates instruktorů a osobních trenérů Pilates spolu s podrobnými informacemi o jedné z nejefektivnějších, preventivních metod cvičení Pilates Institute®, kterou doporučují čeští fyzioterapeuté naleznete na samostatném webu o cvičení Pilates.