Šest základních principů pro každého, kdo cvičí nejen Pilates metodu spolu s dvěmi přidanými principy.

Informace o :
- Pilates
- Pilates Institute®
- školení pro instruktory
- školení pro osobní trenéry
- seznam instruktorů a trenérů Pilates
v České a Slovenské republice naleznete v odkaze PILATES INSTITUTE® CZECH.


NĚKTERÉ VÝHODY CVIČENÍ PILATES INSTITUTE®
pravidelné cvičení Pilates Institute® zlepšuje motoriku člověka
- Pilates Institute® jako prevence proti opakovaným zraněním či poraněním
- pravidelné cvičení Pilates Institute® zajistí vzpřímené držení těla
- Pilates Institute® zajišťuje správné nastavení trupu a páteře spolu s pánvi
- pravidelné cvičení Pilates Institute® posiluje a zlepšuje svaly pánevního dna
- Pilates Institute® jako prevence proti úniku moči neboli inkontinence
- pravidelné cvičení Pilates Institute® aktivuje hluboký stabilizační systém
- Pilates Institute® posiluje svaly podél páteře v boji proti bolesti zad
- pravidelné cvičení Pilates Institute® vede ke zvýšení nitrobřišního tlaku s následnou oporou pro dobré zažívání
- Pilates Institute® učí stabilizové ladné chůzi
- pravidelné cvičení Pilates Institute® vede ke zlepšení síly břišního svalstva s plochým břichem a žádným podbřiškem
Pilates Institute® zlepší kvalitu dýchání a aktivaci bránice
- pravidelné cvičení Pilates Institute® vede k dokonalé funkční flexibilitě - protažení celkového těla
- Pilates Institute® zbavuje svaly přebytečného svalového napětí
- pravidelné cvičení Pilates Institute® zlepšuje celkovou koordinaci a kondici
- Pilates Institute® řeší cvičení pro různé vady páteře (skolióza, zvětšená hrudní kyfóza a lordóza a další)
- pravidelné cvičení Pilates Institute® odbourává psychický stres v těle
- Pilates Institute® si dokonale poradí s nevhodnými pohybovými návyky
- pravidelné cvičení Pilates Institute® rozvíjí koncentraci a koordinaci
- Pilates Institute® jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami
- pravidelné cvičení Pilates Institute® rozvíjíme komplexní využití síly těla
-
Pilates Institute® nejlepší volba pro každodenní cvičení
Komu je Pilates cvičení určeno?
Všem bez rozdílů pohlaví, věku a zdravotního omezení a možností. Na lekcí Pilates Institute® si vedle sebe může zacvičit babička, dcera i třeba vnuk a všichni budou pracovat na plno podle svých zdravotních možností - více informací v článku o Pilates Institute® jako moderní cesta rehabilitace autora Daniela Mullera, který byl napsán pro časopis Regenerace číslo 11/2009 strana 52 - 53.
Více informací o cvičení Pilates Institute®
Seznam Pilates instruktorů a osobních trenérů Pilates spolu s podrobnými informacemi o jedné z nejefektivnějších, preventivních metod cvičení Pilates Institute®, kterou doporučují čeští fyzioterapeuté naleznete na samostatném webu o cvičení Pilates.
