Je nějak ověřená úspěšnost cvičení ve vztahu k inkontinenci?
Ano je - dle nejnovějšího výzkumu norské profesorky Kari BO je úspěšnost cvičení svalů pánevního dna až u 70% žen trpících inkontinenci.
Kari BO během posledních dvaceti let provedla řadu klinických výzkumů zabývajících se efekty tréninku cvičení svalů pánevního dna. Studie celého jejího týmu ukazují, že trénink cvičení svalů pánevního dna může předejít nebo dokonce i vyřešit poruchy močového měchýře – pánevní oblasti.
Silné svaly pánevní dna pomohou podporovat močový měchýř a dělohu a také mohou pomoci k zlepšení sexuálního prožitku, který je nesmírně důležitý.
Techniky cvičení svalů pánevního dna procvičují nejen pánevní dno samotné ale také zádové a hluboké břišní svaly, které mohou pevněji držet močový měchýř – pánevní oblast a zlepšit držení těla.
Pravidelným cvičením těchto hlubokých svalů (zádové a břišní svaly) nám umožní získat opět skvělou kontrolu nad naším tělem a zpětně opět posílit svaly pánevního dna.
Další dotazy týkající se problematiky:
Publikováno: 15. 03. 2010
