Je cvičení svalů pánevního dna určeno jen pro ženy?
Cvičení svalů pánevního dna je určeno oběma pohlavím. Pro každé pohlaví je důležité mít tyto svaly správně posíleny a v pořádku. Svaly pánevního dna neslouží jen k držení břišní dutiny proti gravitaci, nebo k aktivnímu sexuálnímu prožitku, ale také je potřebujeme pro správné bez bolestné držení těla. Kdy celkově pánevní dno se podílí spolu se svaly bránice a příčného svalu břišního na vytvoření nitrobřišního tlaku, který nám pomáhá správné ke stabilizaci páteře a pánve. To je důležité jak pro ženy tak i pro muže.
Proto bychom stále měli tyto svaly procvičovat a věnovat jim stejnou pozornost jako svalům například na paži, keré posilujeme ať již v posilovně či na lekcích body stylingu.
Další dotazy týkající se problematiky:
Publikováno: 20. 03. 2010
