Dá se nastavit nějaký cvičební preventivní program pro posílení svalů pánevního dna?
Ano zcela určitě.
Nejjednodušší a nejefektivnější cesta je začít hned, ať již ve smyslu prevence či následného odstranění oslabení pánevní oblasti. Cvičení svalů pánevního dna není nikdy dost. Vřele doporučujeme navštěvovat:
- speciální lekce Pilates Institute® s odborně vyškoleným instuktorem Pilates Institute®, neboť právě u této mezinárodně uznavaného systému cvičení Pilates máte jistotu zdravotních modifikací cviků pro posílení svalů panávního dna
- speciální lekce Corewellness
- cvičení pro posílení pánevního dna pod vedením zkušených a řádně vyškolených fyzioterapeutů
Při výběru si dejte pozor - totiž ne všechna cvičení, která jsou marketingově vychvalována jako nejlepší na posílení svalů pánevního dna, jsou správně metodicky vedena a vedou k požadovanému efektu.
Další dotazy týkající se problematiky:
Publikováno: 22. 02. 2010
